やる事が増加

不摂生が祟って

やる事が増えた⋯

もうね、

体重の増え方が

尋常じゃないよ。

今年1月からでも

3キロ増えたよ。

原因は分かってる。

夜勤で睡眠サイクル狂っての不眠。

夜勤で間食。

ストレスで食事量アップ。

運動が極端に減る（しんどくて動かなくなった）

エストロゲン減った。

仕事辞めてもうすぐ一ヶ月なので

ちっとは痩せたかと思ったが

変わらない！

⋯微増だし😭

これが中年期の女性の苦悩ってやつか。

昔なら

全然巻き返せたが

もう、今は生きてるだけで

脂肪が付いてくるのね⋯。

引っ越したらやりたい事に加え

健康のため

やらなきゃいけない事が増えたな。

けど、

多分忙しいし

新生活に慣れるのが先だから

どれだけ出来るかな⋯

ダイエットなんて。

もちろん、不健康なダイエットはしないよ。

主に運動と、

間食減らして

生活サイクル整えたいけど

運動は本当に出来る気がしない。

疲れやすくて

仕事や用事がなければ

引きこもってたいから。

けど、あまりに増え方が酷いため

（二年前に比べたらおよそ7キロは増えてるよ）

やっぱり何かは取り組みたい。

せめて3キロ痩せたい😭

そんな訳で、ヨガを再開した。

数年前までは熱心だったのに

今や途切れ途切れ。

あと、ツボ押しして

巡りを良くしようと思う。

誰か

壮年期でも

無理なくダイエットされた方

いませんかね？

劇的に痩せたいんじゃない

たったの3キロ痩せるのが

難しいんだよ⋯

（太るのは一瞬なのに。）