万病の元

今日、職場でショートケーキをいただき、

休憩中に食べた。

胸焼けがした⋯

おそらく加齢で生クリームみたいな

こってりしたやつ

食べられなくなってる。

淋しいけど、

これで良い。

何故なら自分は糖尿病家系だから

この歳でケーキ食べてケロッとしてたら

ヤバいと思う。

私の場合、甘い物を食べられなくなるのが

ちょうど良いくらいかも。

とは言え、今の職場

差し入れで甘い飲み物を

いただく機会が多い。

休憩中、疲れてその甘いコーヒーや紅茶を

飲んじゃうんだな⋯

ちょっと危ないかも。

私、糖尿病家系でもあるが

おそらく

ストレスで血糖値が爆上がりしやすい

体質かもしれない。

何故なら

社会人学生時代の血糖値と

就活から引っ越しを経て

転職した時期の、ヘモグロビンA1cの値

これが、まあまあ高くて

正常範囲を超えかけてたから。

社会人学生時代

元々、学校というものが嫌いな人間だったから

本当に毎日地獄だったし

去年の引っ越し・転職も

ずっと寝不足・不安・不休で動き回ってた。

この時期、

コルチゾールってホルモンが出まくって

血糖値爆上がりだったんじゃないかな。

コルチゾールって

ストレスホルモンって呼ばれるもので、

身体が臨戦態勢で

エネルギーとしての糖が必要だって時に

分泌される。

（寝起きとかにも分泌されるらしい。

無理矢理起きて活動する必要があるから。）

ストレスMAXになる度に

コルチゾール分泌過剰になって

血糖値が上がってる可能性あり。

（因みに他の値血液データは全て正常値

メタボでもない。）

ストレス、本当に万病の元やな。

ピンピンコロリが目標やから

本気で楽しんで生きよう。

皆さんも慢性的な過度のストレスには

充分気を付けて。

食べて寝て、

遊んで運動して、

気楽に過ごそう。

自分を大事にね。