メタ認知についての

動画を観ました。

目の前の事象に対して

沸き起こる

自分の感情は

身体反応に対して

脳が反応、

過去の同様な経験を引っ張り出し

現在の身体反応に

意味付けする事に

よるらしい。

悲しいとか

嬉しいとか

腹が立つとか。

それは、脳が意味付けした

社会的認知であり

ありのままの事象を

捉えてはいないそうな。

(脳の機構上、

ありのまま捉える事は

出来ないらしい。)

けれどこれを理解できれば

目の前の事象を

様々な視点で捉える事ができる。

これがメタ認知。

ネガティブでも

ポジティブでも

感情に振り回されないように

するためには

どこまでも自分を

物質的に捉える事が

自分の場合は

有効だと感じました。

動画の貼り付け方が

相変わらず

分からない(笑)