眠らないと健康に悪いんだけど

分かってても

夜中に目が冴える。

昼夜逆転してますわ。

日中、仕事してるけど

夜にお絵描きして

更に夜勤と重なったら

昼夜逆転強化されてる。

今日は夜勤明けだから、

疲れもたまってて、

早めにお絵描き切り上げて

横になったのに

眠れない。

夜勤の徹夜直後の日中しか

ぐっと眠れてない気がする。

(睡眠時間は半端だけど)

昔は夜に弱くて

徹夜とか絶対無理だったけど。

んなわけで

ゴロゴロしつつ

ブログ書きました。

寝てる間に分泌される

成長ホルモンは

日中の体のダメージを

修復する作用があります。

健康でいたい

綺麗でいたいと思う方は

しっかり眠って

沢山、成長ホルモンを

分泌してくださいね。